na wodę

4.06.2022 Cardio naczczo 45 min Dzień beztreningowy Troche nauki pozowania ciąg dalszy, poza tym roller i terragun na nogi bo cały dół mocno wodę trzyma. Waga naczczo 96,7 kg /SFD/2022/6/4/f67d3c39514d446486eb16b4fced4ba8.jpg /SFD/2022/6/4/a67033c8e49d498ea4aa0a8b4de828d5.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-06-04 16:05:43

[...] Zdziwiło mnie tylko, że tym razem tak szybko. Na szczęście dotarłam do drugiego punktu, który został przesunięty i zamiast na 28km to był na 24km. Tu również uzupełniam wodę i zabrałam banana na drogę. Wypiłam też zupę, którą zabrałam ze sobą z domu, bo nie wiedziałam czy będzie na punkcie, a jednak taka zupa dla żołądka jest super. Tu [...]

[...] jasne że możesz tylko ciekawe co na to twoja wątroba? Nie szamałeś nigdy mety może być tak że po paru tygodniach nie będziesz w stanie jeść, przynajmniej tyle ile powinieneś. Meta jest git ale nie zbudujesz na niej czystego mięśnia tylko pociągniesz wodę, napuchniesz a potem większość stracisz, to się robi latami i teść jest podstawą cyklu

Od strony technicznej Weź ze sobą Ręcznik którego używamy podczas ćwiczeń kładąc na sprzęt, wodę, środki pod prysznic, buty na przebranie i strój sportowy Ubranie weź takie w którym będzie Ci wygodnie i w żaden sposób nie ograniczało ruchowo. Buty najlepeij sprawdzają się jakieś na płaskiej podeszwie

Ja również, w pracy, jak i w domu pijam głównie właśnie wodę wymienioną przez Ciebie. Wynika to z tego, że jest ona stosunkowo tania do składu jaki ma. Dość wysoka zawartość wapnia i magnezu, przy regularniej cenie 1,49 złotych lub nawet czasami 0,99 złotych w promocji wychodzi bardzo dobrze. Zdecydowanie lepiej niż popularna Muszynianka, [...]

[...] co tam sypią a wyj**ek masa na rynku „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę.” Chleba jak zjesz 6 bochenków na raz, to też możesz umrzeć. Wody jak wypijesz 20 litrów również. Ale jesz chleb i pijesz wodę, prawda? ;-) Nie jem chleba. Beton z budowy ma lepszy skład niż to co nazywane w sklepach jest chelebm.

Widzę nabicie większe na klacie łapach - ale po brzuchu poznaje wode. Tez sama waga z 86-7 na 89 naczczo mnie niepokoi. Nie wiem co się dzieje :/ nie potrafię wkleić tutaj tego dziennika wiec napisze...zacząłem jeść 2-3 posiłki dziennie bo kcal jest 1900 wiec chodziłem zbyt głodny na 5 posiłkach. 10:00 - Kawa ze słodzikiem i mleczkiem do kawy (15 [...]

[...] nieco ocet. Testując dany produkt, nie da się ominąć tabelki ze składem. Co oferuje nam Burak hummus? Oczywiście ciecierzycę i buraka, a prócz tego pastę sezamową Tahini, wodę, ocet, przyprawy i inne nieszkodliwe składniki. Jedynym mankamentem są cukry proste, ale nie jest ich bardzo dużo. Kwas mlekowy - czy to na pewno dla wegan? Wielu może [...]

[...] wody ile się da na sesję zdjeciową , aktualnie pod światło widać już żyły na całym brzuchu , plecach , klatce wiec ogólnie jest BDB ale cały czas mam wrażenie że zbieram wodę , mam 3 tygodnie na dokończenie redu i przygotowanie się do sesji zdjeciowej wiec chce to wykorzystać , hormony w normie , Nie będę się bawił w akcje sód potas bo nie [...]

[...] jak przebywanie w saunie. Przegrzewanie ustroju również nie ma żadnego wpływu na pozbywanie się tkanki tłuszczowej (jest to bardzo silny, zakorzeniony mit). Tracisz wodę i elektrolity, a nie tłuszcz! Chciałbym zwrócić uwagę, że żaden z autorów eksperymentu nie ma doświadczenia treningowego, nie zna się na przemianach tłuszczu w ustroju, [...]

[...] pozostałe 7tyg redukcji. Różnica w etapie pourlopowym, "drugim" będzie taka, że bardziej przykuje uwagę do wielu spraw. Bo teraz to tak na sól człowiek nie patrzył, na wodę też nie, jak gdzieś poszedłem to posiłek wyleciał, jak miałem ochotę, a dzień się kończył, to na ostatni jadłem np 2 na raz. Ogólnie jak najbardziej wszystko trzymane, [...]

Napiwki dawałem chętnie, bo niektóry naprawdę spoko, taki taksówkarz miał wodę, gdyby chciało się pić, zwalniał, żebym mógł porobić zdjęcia, nawet raz stanęliśmy i mi kilka zrobił. Gość z hotelu dopytywał jak się czuję i w ogóle. No Amerykanie niektórzy mega mili. Niektórzy sami zagadywali albo taki prosty przykład. Nałożyłem już sobie na talerz [...]

Poniedzialek Weekend bardzo aktywny na wodzie , kto obserwuje insta ten widzial , mega wymęczony ale najwieksze wrażenie zrobil na mnie flyboard , początkowo nie moglem załapać jak wyjsc z wody chociaz na chwile ale juz pozniej jakos mi szlo , oczywiscie zaliczyłem takie gleby o wode z wysokości ze caly czerwony wyszedlem na brzeg , dobrze ze kask [...]

[...] (terapia manualna, igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;)

[...] Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;) Miałem naderwany najszerszy grzbietu, pierwszego dnia nie mogłem bez bólu [...]

[...] Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;) Powiem Ci tak.. walczę z barkiem od roku ponadrywane ścięgna itp. wydałem [...]

[...] Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;) Powiem Ci tak.. walczę z barkiem od roku ponadrywane ścięgna itp. wydałem [...]

Podpowiem ci na własnym przykładzie bo od lat co rok na koniec redukcji mam sesję zdjęciową i po kilku latach coś tam już zaobserwowałem . W pierwszym roku zrobiłem zabawę z typowym protokołem jak przed zawodami ( woda ogromne ilości , sód potas , ładowanie wegli itp) finał był taki ze zrobiłem niby wszystko po instrukcjach a na sesji byłem [...]

Siema, widzę, że ruch w dziale jak zwykle, ale co tam, mam chwilę, to coś skrobnę;-) Niedziela tak jak było mówione rodzinnie, wypad nad wodę i odpoczynek, choć ponad 1h spacer wpadł. Cały dzień w słońcu, opalenizna siadła więc i forma wydaje się jeszcze lepsza;-D W poniedziałek klatka z plecami, Seba Suder zrobił mi dobre zdjęcia, a że wie z [...]

Woda jest głównym składnikiem naszego organizmu, stanowi nawet 80% masy ciała dorosłego człowieka. Pełni kluczową funkcję w regulowaniu temperatury ciała, transporcie składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym organizmie. Jej deficyt wpływa bezpośrednio m.in. na pogorszenie [...]